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1.海带结洗干净备用
2.瘦肉切成薄片用盐胡椒粉,味极鲜腌制半小时
3.嫩豆腐切块备用
4.锅中加入少量油葱姜爆香
5.爆香后加入睡倒入砂锅
6.加入海带结炖上一小会
7.捞出葱,加入腌制好的瘦肉
8.最后加入豆腐,枸杞炖上一小会,加入适量盐,鸡精
9.最后加点香菜,葱花就可以盛入碗中开动了
海带虽好,但也不可以贪吃,请适量食用。同时由于海带味咸性寒,因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食;而且吃海带后不应立即喝茶,或吃葡萄、山楂等酸味水果,以免影响对矿物质的吸收。
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