灯芯麦冬鸡肉汤
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1.灯芯两串～洗净～放入盘中备用～
2.麦冬洗净～装盘备用～
3.百合洗净～泡软～装盘备用～
4.鸡肉切块～洗净～装盘备用～锅里加入水～大火烧开～
5.水开后～放入姜片跟鸡肉飞水后～放入冷水中～热胀冷缩后～放入电饭锅里～加入灯芯麦冬百合～一起煲煮1小时～
6.成品图如下～
鸡肉飞水后放入冷水中是为了肉能紧质～是热胀冷缩的原理～夏天应多多食用这款汤～清下心火～心情美美哒～
