菜谱大全

做法

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  1.食料

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  2.鸡胸肉切丁加一勺淀粉，少许宝宝酱油，生姜 拌匀冷藏腌制半小时挑去生姜

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  3.番茄去皮切小丁

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  4.洋葱，土豆，红椒，胡萝卜分别切丁

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  5.热锅倒入牛油果油

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  6.加入洋葱丁翻炒出香

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  7.再倒入腌制好的鸡肉丁

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  8.快速划散翻炒至颜色变白

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  9.倒入土豆，胡萝卜,红椒翻炒至半熟

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  10.倒入番茄翻炒一-会儿

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  11.加入适量清水

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  12.盖盖大火煮开，小火煮至所有食材变软

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  13.加入一勺糖，少许盐

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  14.再加入少许葱花翻煮两分钟就好

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  15.耐高温容器内铺.上适量米饭

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  16.再倒入煮好的配菜，汤也一起倒入

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  17.烤箱预热，180度烤10分钟

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  18.取出铺.上芝士

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  19. 最后洒_上海苔粉补铁， 提香

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  20.番茄鸡肉芝士煸饭

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