菜谱大全

做法

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  1.苦瓜洗净后沥干水，去头去尾

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  2.对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用

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  3.倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水

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  4.放入料理机，加入清水打成苦瓜汁

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  5.可过滤可不过滤（自身喜好）

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  6.最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用

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  7.体寒，胃病者慎喝

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  8.坚持就是胜利哦！

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