菜谱大全

做法

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  1.有：黑米、糯米、红豆、紫薯、花生、韩国豆、

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  2.除菠萝外、其它食材提前一晚泡发

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  3.把银耳切小块、放入泡好的杂食中、加入少许水、（蒸出来要干一些）上锅蒸熟、

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  4.菠萝切小块

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  5.用淡盐水浸泡一会儿

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  6.到掉水、与酸奶一起

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  7.打成汁、没电、用的手动式、您可以用电动搅拌机搅拌

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  8.到入杯子中

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  9.舀上蒸熟的八宝饭、再放上点菠萝丁、装饰一下

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  10.营养又健康

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  11.好吃又好看、非常不错

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